پزشکی و سلامت - دنیای مقالات

باورهای غلط در رژیم غذایی

آیا رژیم آب میوه روش مناسبی برای سم زدایی و لاغری سریع است!

اگر از آن دسته افرادی هستید که هر رژیمی را - از خوردن گریپ فروت گرفته تا حذف کربوهیدراتها - لااقل یک مرتبه امتحان کرده اید، با تعدادی از باورهای غلط در مورد تغذیه نیز آشنا شده یا آنها را آزموده اید و یا اگر جزو تازه واردین به عالم رژیم و تغذیه صحیح هستید، دانستن این که چه دستورات و توصیه هایی نادرست و کدامها صحیح هستند، میتواند بسیار مفید باشد.

در اینجا به بررسی تعدادی از مهمترین این باورهای غلط پرداخته ایم:

اگر شب دیروقت غذا بخورید، تمام آن مستقیما به چربی تبدیل میشود
این گفته صحت ندارد. تحقیقات تایید کرده است که اگر کالری دریافتی روزانه شما، متناسب با وزن و سوخت وساز بدنتان باشد، از خوردن شام دیروقت یا یک وعده خوراکی قبل از خواب، اضافه وزن پیدا نمیکنید. ادامه مقاله...

Akb@r.Hemm@ti ::: پنج شنبه 86/6/8::: ساعت 6:51 عصر

نظرات دیگران: نظر

سرطان پروستات ، پیشگیری - بخش دوم

پروسکار از جمله داروهایی است که بطور معمول برای درمان بزرگی پروستات یا BPH تجویز می شود.

پیشگیری دارویی
دارویی به نام فیناستراید (finasteride) که نامهای تجاری مختلفی از قبیل پروسکار (Proscar) عرضه میشود، به طور معمول برای درمان بزرگی پروستات یا BPH تجویز میشود.

بنابر یک آزمایش پیشگیری از سرطان پروستات بر روی 18 هزار مرد، این دارو احتمال بروز سرطان پروستات را تا 25 درصد کاهش میدهد. با این حال در مردانی که از این دارو استفاده میکنند احتمال بروز عوارضی چون ناتوانی یا کاهش میل جنسی و رشد سینه وجود دارد که پس از قطع مصرف دارو برطرف میشوند. علاوه بر اینها، اگر مردی در مراحل اولیه مصرف دارو به سرطان پروستات مبتلا شود، بنا به دلایل نامعلومی این سرطان از نوع بسیار قدرتمند خواهد بود. ادامه مقاله...

Akb@r.Hemm@ti ::: پنج شنبه 86/6/8::: ساعت 6:46 عصر

نظرات دیگران: نظر

سرطان پروستات ، پیشگیری - بخش اول

امروزه با استفاده از تکنولوژیهای روباتیک جراحی پروستات با دقت بیشتری صورت می گیرد.

پیشگیری از سرطان پروستات، یکی از بخشهای مهم تحقیقات پزشکی است. این تحقیقات دراز مدت که در مقیاس وسیعی انجام میگیرند، چند روش پیشگیری از سرطان پروستات را ارایه کرده اند که در این مطلب به آنها اشاره شده است. با این حال توجه کنید که هنوز تعدادی از قویترین عوامل ایجاد احتمال ابتلا به این سرطان، خارج از کنترل هستند و ممکن است با رعایت نکات پیشگیری نیز نتوان بر آنها چیره شد.

این عوامل از این قرارند:
• سن. بروز سرطان پروستات در مردان زیر سن 50 بسیار نادر است، اما شیوع این بیماری پس از این سن به نحو چشمگیری افزایش میابد.
• نژاد. مردان سیاهپوست نسبت به مردان سفید پوست بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات هستند.
• ژنتیک. اگر سرطان پروستات در میان مردان خانواده فردی وجود داشته باشد، احتمال ابتلای او به این بیماری افزایش میابد.
اگر شما دارای خصوصیات فوق باشید، به این معناست که خطر شکل گیری این سرطان در شما بیش از فردی است که فاقد این خصوصیات باشد و داشتن این شرایط، لزوما به معنای ابتلای صد درصد به سرطان پروستات نیست. ادامه مقاله...

Akb@r.Hemm@ti ::: پنج شنبه 86/6/8::: ساعت 6:44 عصر

نظرات دیگران: نظر

بررسی فعالیت مغز در افراد نوع دوست

نوعدوستی در حقیقت خصوصیتی است که در آن افراد رفاه و آسایش دیگران را بر خود ترجیح می دهند، اما این نکته که چرا برخی از افراد چنین روندی را برمی گزینند، بدون جواب باقی مانده است.

محققین مرکز پزشکی دانشگاه دوک (Duke)، ناحیه ای را در مغز انسان شناسایی کرده اند که با بررسی آن می توان احساس خودخواهی یا نوع دوستی را در افراد مختلف پیش بینی نمود.

دکتر اسکات ای هوتل (Scott A. Huettel)، متخصص عصب شناسی از مرکز تجزیه و تحلیل مغز دانشگاه دوک در این باره اظهار داشته است :

"هر چند ممکن است بررسی عملکرد این ناحیه از مغز لزوما برای این سئوال که چه دلیلی سبب می شود شخصیت برخی افراد مانند "مادر ترزا" شود، جوابی نیابد؛ اما کلیدهایی جهت یافتن منشاء رفتارهای اجتماعی مانند نوعدوستی را در اختیار ما قرار خواهد داد." ادامه مقاله...

Akb@r.Hemm@ti ::: پنج شنبه 86/6/8::: ساعت 6:31 عصر

نظرات دیگران: نظر

لاغری به شیوه ای معقول

رژیمهای فوری معمولا کوتاه مدت بوده و قوانین سخت و تغییر ناپذیری دارند و با وجود اینکه شخص وزن کم میکند، اما به سلامت شما صدمه می زنند.

بسیاری از افراد به سادگی با پیشنهادات تبلیغاتی روشهای بی دردسر و فوری کاهش وزن فریب میخورند، اما تحقیقات نشان میدهد که ایجاد تغییرات سالم و قابل تحمل در عادات غذایی و حرکتی، مطمئن ترین و موثرترین روشهای لاغری است.

مشکل رژیمهای فوری
رژیمهای فوری معمولا کوتاه مدت بوده و قوانین سخت و تغییر ناپذیری دارند و با وجود اینکه شخص وزن کم میکند، اما برنامه رژیم به قدری مشکل است که ادامه آن به مدت طولانی ممکن نیست. به علاوه این رژیمها معمولا از نظر مواد غذایی ناقص هستند و میتوانند به مشکلاتی نظیر کمبود آهن یا ضعف استخوانها منجر شوند که درواقع مانع رسیدن به "سلامت" که هدف واقعی از کاهش وزن است، خواهند شد. علاوه بر اینها چنین روشهای ناموفقی موجب از دست رفتن اعتماد به نفس شما در زمینه کاهش وزن خواهند شد.
ادامه مقاله...

Akb@r.Hemm@ti ::: دوشنبه 86/6/5::: ساعت 11:25 صبح

نظرات دیگران: نظر

ازافزودن شیر به چای پرهیز کنید

طبق تحقیقات انجام شده، مواد پروتئینه موجود در شیر، زمانی که با چای مخلوط شود، غلظت ترکیبات مختلف چای را که سبب جلوگیری از انقباض سرخرگ هاست کاهش می دهد.

محققین هشدار داده اند که افزودن شیر به چای، سبب کاهش خواص مفید این نوشیدنی خواهد شد.

مسلما این خبر برای افرادی که عادت به مخلوط نمودن شیر با چای خود دارند، ناامید کننده است. به عنوان مثال مخلوط نمودن چای با شیر، متداولترین نوشیدنی نزد مردم کشور انگلستان است.

نتایج تحقیقات بدست آمده محققین و کارشناسان تغذیه را بر آن داشت تا به طرفداران پر و پا قرص چای، پیشنهاد نمایند از این پس، شیر به چای خود اضافه ننمایند.

نتایج مربوط به آزمایشات اخیر که در نشریه اروپایی Heart به چاپ رسیده، حاکی از این واقعیت است که افزودن شیر به چای تاثیرات مثبت این نوشیدنی بر روی شریانات را از بین می برد. ادامه مقاله...

Akb@r.Hemm@ti ::: دوشنبه 86/6/5::: ساعت 11:19 صبح

نظرات دیگران: نظر

هوش کودک ارتباط مستقیم با تغذیه از شیر مادر ندارد

تحقیقات انجام شده نشان میدهد که عوامل دیگری غیر از شیر مادر بر هوش کودکان تاثیر دارد.

در مقاله ای که به تازگی در مجله پزشکی بریتانیا منتشر گردید به این نکته اشاره شده است که گر چه کودکانی که از شیر مادر استفاده میکنند در مقایسه با سایر کودکان باهوشتر هستند اما تحقیقات نشان داده اند بر خلاف گذشته که تصور می شد تغذیه از شیر مادر به دلیل خاصیت غذاییش موجب افزایش هوش کودکان است این موضوع به دلیل مواد تشکیل دهنده شیر مادر نیست.

سالهاست که دانشمندان مشغول جمع آوری اطلاعاتی هستند که رابطه هوش و نوع تغذیه کودکان را دریابند و سرانجام به این نتیجه رسیدند که تنها عوامل ژنی و محیطی است که در میزان هوش انسان تاثیر دارد. ادامه مقاله...

Akb@r.Hemm@ti ::: دوشنبه 86/6/5::: ساعت 10:43 صبح

نظرات دیگران: نظر

پیشبینی جنسیت نوزاد از فرم شکم مادر

تشخیص جنسیت فرزند از روی فرم شکم مادر هیچگونه پایه و اساس علمی ندارد.

اگر شکم زن بارداری به سمت پایین متمایل باشد، نوزاد او پسر و در صورتی که رو به بالا باشد، نوزاد دختر خواهد بود. اگر شکم شبیه به یک توپ بسکتبال به سمت جلو متمایل باشد نیز احتمالا نوزاد پسر متولد خواهد شد.

چنین طرز تفکری قرن های متمادی بین مردم رواج داشته و به زبان ها و شیوه های گوناگون تکرار شده است، زنان باردار اغلب از این طریق جنسیت نوازدشان را حدس می زنند و در مورد آبی یا صورتی بودن رنگ اتاق کودک تصمیم می گیرند.

بنا به اظهارات دکتر جاناتان شافیر (Jonathan Schaffir)، استاد یار رشته زنان - زایمان دانشگاه ایالتی اوهایو، درحقیقت منشاء این قضیه به طب سقراط بر می گردد، زمانی که باور عمومی بر این امر استوار بود که جنین پسر در سمت راست و جنین دختر در چپ قرار می گیرد. ادامه مقاله...

Akb@r.Hemm@ti ::: شنبه 86/6/3::: ساعت 7:15 عصر

نظرات دیگران: نظر

فواید سویا برای بیماریهای مختلف

سویا از انواع حبوبات است که محل کشت اولیه آن در آسیا بوده، اما تولید انبوه آن در ایالات متحده آغاز شد. سویا را می توان یک دانه همه کاره نامید که از آن می توان در مواد غذایی مختلف و روغن های خوراکی استفاده نمود.

آیا سویا برای شما مفید است؟
سویا گذشته از این که غذایی کامل و سرشار از پروتئین است، هیچ نوع چربی مضری ندارد و روغن آن جز» چربی های اشباع نشده به شمار می رود. اما سویا کارهای بسیار زیاد دیگری را نیز انجام می دهد. در این قسمت، فواید سویا را که از نظر علمی ثابت شده، برای شما بیان می کنیم. ادامه مقاله...

Akb@r.Hemm@ti ::: شنبه 86/6/3::: ساعت 7:13 عصر

نظرات دیگران: نظر

بیماری خشم

طغیان خشم و غضب غیر قابل کنترل که بخش عمده آن متوجه کودکان میشود، بخشی از زندگی هر روزه بعضی از مادران است.

این نوشته ترجمه ای است از توصیه های آقای دکتر کیت ابلو (Keith Ablow) به مادران

طغیان خشم و غضب غیر قابل کنترل که بخش عمده آن متوجه کودکان میشود، بخشی از زندگی هر روزه بعضی از مادران است. این حالت به عنوان "بیماری خشم" anger illness شناخته میشود و در بیشتر مواقع با به کار بردن توصیه هایی مانند نمونه هایی که در اینجا آورده ایم، قابل کنترل است. ده توصیه دکتر ابلو برای خویشتن داری به این شرح است :

خشم خود را خوب بشناسید تا بتوانید مهارش کنید
آیا اولین نشانه عصبانی شدن شما بالا رفتن ضربان قلبتان است؟ دچار لکنت زبان میشوید؟ یا اینکه دست خود را مشت می کنید؟ درست در لحظه ای که اولین نشانه اوج گرفتن خشم ظاهر شد، هر کاری در دست دارید رها کنید و به یک جای خلوت در خانه پناه ببرید. چشمان خود را ببندید، نفسهای عمیق بکشید و 30 ثانیه به خودتان فرصت آرام شدن بدهید. و در طی این 30 ثانیه به خود یادآوری کنید که باید با یک بیماری - بیماری خشم - بجنگید نه با بچه هایتان. ادامه مقاله...

Akb@r.Hemm@ti ::: شنبه 86/6/3::: ساعت 7:8 عصر

نظرات دیگران: نظر

< << 6 7 8 9 10 >> >

لیست کل یادداشت های دنیای مقالات