Akb@r.Hemm@ti - دنیای مقالات

از خطرات مصرف سیگار

ETS یا Environmental tobacco smoke

آمار موجود از اوایل قرن نوزدهم نشان می دهد که کشیدن سیگار میان اقشار تحصیل کرده و مرفه بین سنین 35 تا 64 مرسوم بوده است اما امروزه کشیدن سیگار میان نوجوانان (18- 24 ساله) بخصوص آنها که از رفاه کامل برقرار نیستند رایج می باشد. همچنین رشد مصرف سیگار از دهه 1990 به بیش از 50 درصد رسیده است که عامل اصلی آن را تبلیغات می دانند. در ادامه مطلب قبل در این قسمت به گوشه ای از خطرات کشیدن سیگار اشاره می شود. ادامه مقاله...

Akb@r.Hemm@ti ::: یکشنبه 86/4/10::: ساعت 1:7 عصر

نظرات دیگران: نظر

مسواک کردن

روش صحیح مسواک زدن

یکی از بهترین و شاید تنها راه از بین بردن بقایای غذا و به دنبال آن باکتری های مزاحم از دهان و لابلای دندانها مسواک زدن می باشد. می خواهیم کمی راجع به نحوه درست مسواک زدن صحبت کنیم. از آنجایی که دهان و نحوه نشتن دندانها در دهان و فک انسانها با یکدیگر متفاوت می باشد طبیعتا" نحوه مسواک زدن هم برای دهان افراد مختلف می تواند متفاوت باشد.

اما آنچه دندان پزشک ها بعنوان یک روش عمومی مطرح می کنند روش چرخاندن مسواک می باشد. در این روش شما تعداد کمی از دندانها را در هر مقطع چرخشی تمیز می کنید و بتدریج با حرکت کل دندانها پوشش می دهید.
ادامه مقاله...

Akb@r.Hemm@ti ::: یکشنبه 86/4/10::: ساعت 1:6 عصر

نظرات دیگران: نظر

خواب بهتر با گوش دادن به موسیقی

گوش دادن به موسیقی می تواند مشکل
بد خوابی را حل کند

اگر شبها برای به خواب رفتن مشکل دارید از این به بعد به می توانید به موسیقی ملایم گوش کنید. تحقیقات دانشمندان نشان داده است که کافی است 45 دقیقه به موسیقی ملایم (بخصوص سبک cool jazz)، قبل از خوابیدن گوش کنید تا با آرامش بسیار به خواب شیرین فرو روید.

محققین تایوانی در مطالعاتی که در رفتار خواب 60 نفر انسان بالغ که مشکل خواب داشته اند، در مصاحبه با ژورنال Advanced Nursing بیان داشته اند که چگونه توانسته اند با استفاده از موسیقی روشی ابداع کنند که مشکلات مربوط به خواب در انسان را رفع کنند. ادامه مقاله...

Akb@r.Hemm@ti ::: یکشنبه 86/4/10::: ساعت 1:5 عصر

نظرات دیگران: نظر

با طب سوزنی آشنا شویم 1

استفاده از طب سوزنی برای درمان بیماریها در قرن 21

سابقه طب سوزنی (Acupuncture) به بیش از 2000 سال پیش و به کشور چین باز میگردد. شاید بتوان آنرا یکی از قدیمی ترین و در عین حال کاربردی ترین روشهای طبابت دانست که در حال حاضر در قرن 21 ام مورد استفاده قرار می گیرد.

شناخت دوباره این طب را به جرات می توان مدیون روزنامه نگار مجله نیویورک تایمز یعنی جیمز رستون (James Reston) دانست که در سال 1971 دانست طی مقاله ای به بررسی روشهای طبابت در چین که توسط سوزن انجام می شد، دانست.
ادامه مقاله...

Akb@r.Hemm@ti ::: یکشنبه 86/4/10::: ساعت 1:1 عصر

نظرات دیگران: نظر

اجزای تشکیل دهنده خون را بشناسیم

خون مهمترین عامل نجات دهنده بسیاری از بیماران

مهمترین وظیفه خون انتقال اکسیژن و مواد مغذی به بافت ها و عضوهای مختلف بدن می باشد. همچنین جمع آوری مواد سمی و رساندن آنها به کبد، کلیه و ... به منظور تصفیه یا خارج شدن از بدن نیز توسط خون انجام می شود. از دیگر وظایف مربوط به خون می توان به کمک به بهبودی هنگام بیماری یا جراحت نام برد. با یک تقسیم بندی ساده اجزای تشکیل دهنده خون را می توان به چهار قسمت تقسیم کرد، گلبولهای قرمز، گلبولهای سفید، پلاسما و پلاکت.
ادامه مقاله...

Akb@r.Hemm@ti ::: یکشنبه 86/4/10::: ساعت 12:59 عصر

نظرات دیگران: نظر

شادابی و احساس مثبت بودن

ورزش گروهی و گرفتن دوستان خوب از مهمترین عوامل
احساس مثبت بودن در زندگی

احساس فعال بودن و انگیزه داشتن در زندگی با برنامه ریزی شروع می شود، بخصوص اگر اضافه وزن داشته باشید و به علت درگیری های کاری کم تحرک باشید. روشهای مختلفی برای بدست آوردن شادابی و طراوت روحی و همچنین در فرم بودن بدن وجود دارد که در اینجا به یکی از این برنامه ها اشاره می کنیم.

مثبت فکر کنید
ذهنیت شما به تمام ابعاد روحی و جسمی شما اثر میگذارد. از هر آنچه می خورید تا هر برخورد کاری که در محیط اداری انجام می دهید همه به ذهنیت شما مربوط می شود. هر چقدر به زندگی مثبت تر نگاه کنید راه برای دستیابی به اهداف برای شما ساده تر می شود.
ادامه مقاله...

Akb@r.Hemm@ti ::: یکشنبه 86/4/10::: ساعت 12:57 عصر

نظرات دیگران: نظر

روند اسرار آمیز سالخوردگی

آیا روزی بشر اکسیر جوانی بدست خواهد آورد؟

همه ما یک تکه آهن زنگ زده، مواد غذایی فاسد شده و موارد مشابه آنرا دیده ایم. دلیل اصلی این فساد و تلاشی، ترکیب شدن این مواد با اکسیژن است. در این باره دانشمندان به تحقیقات گسترده ای دست زده اند تا رابطه ای میان شباهت این فساد با سالخوردگی انسان پیدا کنند. در اینجا شما مقاله ای از از دکتر مک کورد را در این رابطه می خوانید.

هر ارگانیزم، هرچند پیچیده، به سوی سالخوردگی و مرگ پیش میرود. علی رغم توجه روزافزونی که نسبت به موضوع سالخوردگی وجود دارد، این روند هنوز وجه اسرارآمیز خود را حفظ کرده است. یک نظریه جالب در این باره، تئوری " پیری و ارتباط آن با رادیکالهای آزاد" یا Free Radical Theory of Aging است.
ادامه مقاله...

Akb@r.Hemm@ti ::: یکشنبه 86/4/10::: ساعت 12:52 عصر

نظرات دیگران: نظر

طب سوزنی ، دوازده محور اصلی - 3

استفاده از طب سوزنی برای درمان بیماریها

چینیان باستان 12 محور اصلی را، 12 مرکز فرماندهی امپراتوری بدن میدانستند که هر یک بر بخشی از بدن و شخصیت انسان و نظارت میکند و به وجود او در جهان هدف می بخشد. علاوه بر این، تمام این مراکز با اتکا به یکدیگر، کل وجود انسان را به تکاپو و زندگی وا میدارند. با مطالعه محورهای دوازده گانه، به احاطه بی نظیر چینیان باستان بر بدن انسان و دنیای درونی او پی میبریم. شیوه استدلال و نتیجه گیری آنان موجب شده است تا در طول سالیان دراز، طب سنتی چین همچنان جایگاه خود را حفظ کرده و تا حد زیادی کاربرد داشته باشد. ادامه مقاله...

Akb@r.Hemm@ti ::: یکشنبه 86/4/10::: ساعت 12:49 عصر

نظرات دیگران: نظر

طب سوزنی عناصر پنج گانه 2

استفاده از طب سوزنی عناصر پنجگانه

بنا به اعتقاد چینیان، شیوه طب سوزنی عناصر پنج گانه، نوع باستانی طب سوزنی است که به درمان تمام لایه های وجود شخص یعنی بدن، ذهن، قلب(احساسات) و روح می پردازد، روش کامل تر و بسیار صحیح تر انجام درمان با طب سوزنی است. به این ترتیب شخص بیمار میتواند با تمام وجود سلامتی خود را بازیافته و به تعادل کامل برسد.

درمانگر برای درک عمیق شخص بیمار اهمیت فراوانی قایل است و این مطلب با شناخت کامل محیط، تاریخچه زندگی و تاثیر عناصر پنج گانه بر زندگی این شخص حاصل میشود. ادامه مقاله...

Akb@r.Hemm@ti ::: یکشنبه 86/4/10::: ساعت 12:46 عصر

نظرات دیگران: نظر

نمک ، دوست یا دشمن؟

مصرف غذاهای پر نمک برای بیماران مبتلا به فشار خون
بسیار خطرناک است

بررسی های آماری در سال 2004 نشان می دهد که در انگلستات غریب به 18 میلیون نفر درگیر فشارخون بالا می باشند. فشار خون باعث می شود تا این افراد سه برابر بیشتر از مردم عادی دچار بیماری های قلبی یا صدمات مغزی شوند. همین آمار نشان می دهد که سالانه 50 هزار نفر بر اثر سکته مغزی و 238 هزار نفر بر اثر حمله قلبی جان خود را از دست می دهند. نمک از جمله موادی است که در وعده های غذایی روزمره ما بسیار استفاده می شود و از جمله عوامل مهمی است که با فشار خون ارتباط مستقیم دارد. ادامه مقاله...

Akb@r.Hemm@ti ::: یکشنبه 86/4/10::: ساعت 12:43 عصر

نظرات دیگران: نظر

< << 161 162 163 164 165 >> >

لیست کل یادداشت های دنیای مقالات