هنگامی که کل امور مربوط به خانم خانه را جمع بزنید- انجمن اولیا و مربیان، قبضهای آب و برق، جلسات ساختمان- و سپس کارهای معمول روزانه و امور دقیق حرفه ای را هم به همه اینها اضافه کنید، آنوقت از اینکه پس از رسیدن همزمانتان به خانه، او آماده "گیر دادن" است، تعجب نخواهید کرد.

در حققت، بنا به نتایج تحقیقات متعددی که توسط متخصصان انجام گرفته است، پس از یک روز پر تنش، زنان بیش از شوهران آماده آغاز یک بگو مگوی اساسی بوده و نسبت به همسر خود چندان احساس نزدیکی نمیکنند. برای احتراز از دردسرهای متعدد بعدی، شما به عنوان شوهر نباید مانند او رفتار کنید، بلکه با بکار بردن این روشهای ساده میتوانید از تنش و عصبیت او کاسته و زندگی زناشویی خود را از کشمکشهای مداوم و ویرانگر نجات دهید.

گوشی تلفن را بردارید: حداقل سه مرتبه در روز، تنها برای یک احوالپرسی کوتاه به او زنگ بزنید. دکتر لوان بریزندین (Louann Brisendine) نویسنده کتاب "مغز زنانه" و متخصص اعصاب و روان میگوید: " صحبت کردن موجب آزاد شدن هورمونهای دوپامین (dopamine) و اوکسیتوسین (oxytocin) (مواد شیمیایی عصبی که موجب ایجاد حس اعتماد، پاداش و پیوند عاطفی میشوند) در مغز زنان میشود. و این، پس از رضایت در روابط زناشویی، بزرگترین پاداش عصب شناختی است که یک زن میتواند دریافت کند."

اول از هر چیز، این واکنش شیمیایی چیزهای زیادی درباره زنان به ما میگوید. دوم اینکه، دانستن این موضوع میتواند ابزاری قدرتمند برای گریز از مشکلات احتمالی است. تنها یک جمله ساده که نشاندهنده علاقه شما باشد، یک خسته نباشید، کافی است که توجه او را از روز پر مشغله اش دور کند و عشق را در مدارهای الکتریکی مغزش به جریان بیاندازد.

گپ خودمانی و صمیمانه: هفته ای یک بار، از او بپرسید که حال و احوالش چطور است و آیا چیزی هست که بخواهد درباره اش صحبت کند؟ به گفته دکتر بریزندین :" زنان میگویند که هرچه شوهرشان بیشتر با آنها به گفتگو میپردازد، بیشتر از زندگی زناشویی خود احساس رضایت میکنند." چرا؟ "زنان برقرار کردن ارتباط کلامی را به عنوان ابزاری برای کنترل و گذر از فراز و نشیبهای زندگی به کار میبرند."

پس اگر در برنامه خود زمانی را به گفتگو با همسرتان اختصاص دهید تا او بتواند جایی برای ابراز نا امیدیها و نگرانیهایش داشته باشد، میتوانید مطمئن باشید که کلید حل مشکلات کوچکی که میتوانند رویهم جمع شده و به مسائل بزرگی تبدیل شوند، در دست شماست. در جایی خارج از محیط روزمره با یکدیگر ملاقات کنید: اگر میدانید که امروز همسرتان در محل کار خود با برنامه های فراوان و کشنده ای روبرو خواهد شد، از قبل طوری برنامه ریزی کنید که بتوانید پس از تعطیل کار به دنبالش رفته و با هم شام بخورید.

اگر فرزندی دارید، او را به اقوام نزدیک یا پرستارش بسپارید و بگویید که یکی دو ساعت دیر برمیگیردید و در غیر اینصورت، بدون نگرانی ساعاتی را دور از خانه و مسئولیتهایش بگذرانید. دور شدن از مسائل روزمره روشی عالی برای آرامش هردوی شماست. از طرفی این کار به شما فرصت میدهد زمانی را تنها و بی نگرانی با یکدیگر بگذرانید، بگویید و بخندید و برای ادامه هفته انرژی بیشتری داشته باشید.